Lean Zucchini Pie - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

Innholdsfortegnelse:

Lean Zucchini Pie - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde
Lean Zucchini Pie - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

Video: Lean Zucchini Pie - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

Video: Lean Zucchini Pie - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde
Video: ЕДА или ЛЕКАРСТВО? - Пельмени с ОДУВАНЧИКОМ - Му Юйчунь 2024, Mars
Anonim

Hvis du av en eller annen grunn ikke spiser egg og meieriprodukter, foreslår jeg at du lager en mager zucchini-pai. Kaken er god som lunsj med friske grønnsaker.

Matlaging beskrivelse:

I tillegg til zucchini, tilsett unge gulrøtter og litt krydder til paien. For festing bruker vi semulegryn og litt mel. Kaken viser seg å være ganske enkel, men deilig. Den magre versjonen av paien er bra for alle.

Hensikt: Til lunsj / til middag

Hovedingrediens: Grønnsaker / Zucchini / melrett

: Baking / paier

Kosthold: Lenten retter

ingredienser:

  • Zucchini - 1 stk
  • Gulrøtter - 1 stk
  • Semulina - 2 ss. skjeer
  • Hvetemel - 1 ss. skjeen
  • Solsikkeolje - 3 Art. skjeer
  • Salt - Etter smak
  • Pepper - Etter smak
  • Paprika - Etter smak
  • Tørr hvitløk - Etter smak

Porsjoner: 2

Hvordan lage Lean Zucchini Pie

Tilbered alle ingrediensene. Skrell gulrøttene, vask, og rasp deretter gulrøttene på et medium rivjern. Skyll courgette og tørk, riv på samme rivjern som gulrøttene. Kombiner ingrediensene. Tilsett krydder og uscenert vegetabilsk olje i zucchini. Hell semulegryn i bollen med grønnsaker. Tilsett litt mel. Rør alle ingrediensene godt.

Anbefalt: