Kylling Med Tofu Og Grønnsaker - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

Innholdsfortegnelse:

Kylling Med Tofu Og Grønnsaker - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde
Kylling Med Tofu Og Grønnsaker - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

Video: Kylling Med Tofu Og Grønnsaker - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

Video: Kylling Med Tofu Og Grønnsaker - En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde
Video: Hurtigstekte nudler, grønnsaker og tofu i Toughened non-stick / Oppskrift av Le Creuset og Yuki Gomi 2024, Mars
Anonim

En rask, enkel, appetittvekkende rett, jeg anbefaler å prøve den for en forandring. Jeg skal lære deg å lage kylling med tofu og grønnsaker. Husk og gjenta denne kule oppskriften på kjøkkenet.

Matlaging beskrivelse:

I tillegg til disse ingrediensene kan du også tilsette en håndfull sopp, for eksempel for å gjøre retten enda mer intens. Sausen er enkel og utrolig rik, og gir kyllingen og grønnsakene et krydder og smak. Tofu er fantastisk til denne retten, så jeg anbefaler absolutt å prøve den!

Hensikt: Til lunsj / til middag / Pisking

Hovedingrediens: Grønnsaker / Fjærkre / Kylling / Løk / Gulrot / Hvitløk

Oppvask: Varme retter

ingredienser:

  • Tofu - 300 gram
  • Kyllingbryst - 200 gram
  • Sopp - 50 gram
  • Gulrøtter - 2 stk
  • Hvitløk - 1-2 Nellik
  • Grønn løk - 2-4 stykker (fjær)
  • Sukker - 1 ss. skjeen
  • Eddik - 1 ss. skjeen
  • Ketchup - 2 ss. skjeer
  • Soyasaus - 2 ss. skjeer
  • Vann - 2 Art. skjeer
  • Vegetabilsk olje - 2 ss. skjeer

Porsjoner: 4

Hvordan lage kylling med Tofu og grønnsaker

1. Skrell og hakk gulrøttene, hakk løken. Bløt tørket sopp i varmt vann i 10 minutter. 2. Vask, tørk, skvis brystet. 3. Skjær tofu i terninger. 4. Ha soyasaus, vann, ketchup, eddik og sukker i en liten bolle. Bland grundig. 5. Varm olje i en stekepanne og tilsett tofu. Stek til de er gyldenbrune på begge sider. 6. Fjern tofu og legg grønnsakene og soppen i pannen. Stek over middels varme til de er myke.

Anbefalt: